Sehat akan pikiran dan mental merupakan sifat alamia dari setiap makhluk hidup yang membutukan akan kesehatan dari jasmani, rohani,pikiran dan mental secara sprituality dari kehidupan sehari-hari dimana kehidupan itu selalu menyertai kebersamaan dari kehidupan itu dimana lingkungan dimana kehidupan itu membuat kehidupan itu lebih baik dengan sebelumnya,akan tetapi dari setiap kehidupan akan kesehatan jauh lebih penting dari pada kehidupan yang kurang sehat dan malas akan berolah-raga baik di pagi hari dan sore hari dimana kesempatan untuk berolah-raga itu banyak waktu yang disediakan dengan baik dikalah kegiatan kehidupan sehari-hari di kesibukan oleh kebutuhan sehari-hari akan dari semua kebutuhan untuk bermasyarakat dengan lingkungan kehidupan manusia itu.Senam merupakan ilmu yang di pelajari dari kehidupan gerakan tubuh manusia dari kehidupan sehari-hari dimana dapat dilaksanakan di tempat dimana berada biasanya di ruangan,di teras rumah,di pekarangan rumah,di taman, di ruangan olah-raga,sampai di gedung olah-raga,Senam pagi bisa di lakukan setiap hari di kala setelah bagun pagi dan minum segelas air putih dan lalu mulai menggerakan badan dengan pemanasan mulai melalui kepala,badan,tangan,kaki sampai selulu tubuh,namun senam pagi ini bisa berhujud banyak gerakan yang akan di gerakan dari setiap gerak akan membuat otot-otot menjadi segar bugar dan sehat.
